张子豪
作为女性有一件很烦恼的事情，那就是每月都会来一次的月经，不管月经量多还是量少，对女性来说都很苦恼。有的会出现月经量少的现象，月经量少用一些方法来进行调节，常用的方法就是用喝红糖水的方法来调节，那月经量少吃红糖有用吗？
红糖的味道很甜，营养物质丰富，其中含有900毫克的钙物质和100毫克的铁物质。红糖性质温和，它有益气补血、活血化瘀、健脾、驱寒止痛的功效。女性在月经期间，有些女性小腹可能会出现疼痛感和月经量少的现象，这时可以喝点红糖水来减轻身体的不适。吃红糖最好用水泡成红糖水来喝。
月经量少一般都是由肝血不足造成的，养肝养血对与女性很重要，皮肤暗黄、粗超、长斑、长痘痘，都是肝血不足的表现。养肝血最重要是保持有足够的睡眠，每天晚上在十一点之前睡觉，能滋养肝血。在经期调理好心态，避免精神受到挫折，减少压力大带来的负面影响。不要让身体太过于劳累。
女性月经量少，会对身体健康造成影响，因此，在吃的方面也要注意，羊肉、鱼、虾、猪肝、黑豆、海参、胡桃等铁物质丰富，可以减少缺铁性贫血现象的发生，从而改善月经量少的情况。
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