张子豪
备孕是优生优育比较倡导的一种做法，在备孕的这段时期内，男性和女性尽量将身体调整到最佳的状态，让精子和卵子都处于比较优质的水平，然后再孕育宝宝，对生下健康健全的孩子来说有重大意义。那么，备孕期间喝了啤酒怎么办？
备孕应戒酒，但偶尔喝了啤酒也不必太紧张。不论是男性还是女性，在备孕的时候，首先要做到的就是戒酒。因为酒精对于卵子精子会产生较大的损害，可能导致精卵畸形，从而影响胎儿。但少量的酒精或是偶然一次喝酒，也不会一定造成严重影响，只要以后不再喝酒，休养一段即可。
人体一般会在两到三天内将啤酒中的酒精代谢掉，因此在此期间内最好不要同房，以免受到酒精影响的精卵发生结合。在戒酒静养一些时间后，再孕育宝宝即可。除了酒精外，香烟也是需要戒掉的。
同时，女性备孕要注意多吃黑豆和豆制品及奶制品等可提升卵子质量的食物，还要坚持服用叶酸，注意休息，熬夜也会损伤卵子。男性可吃些海参或牡蛎等壮阳养肾的食物，积极做好孕前检查，特别是染色体。
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