张子豪
女性身体发育成熟后都会来月经，因为身体情况不所，所以来月经量也有所不同，有些女性朋友每天来月经量很多，比较担心身体是不是出现了异常，想要更好的了解第一天来月经量很多正常吗？
正常月经周期一般是一个月左右，经血呈暗红色，可有一些血块，出血量在20至50毫升之间，一般来说3至7天就可以结束，不同的人因体质不同而有一定的差异。月经第一天出血量多一点，也比较正常，只要一个星期内就能停止，就不用担心，在经期时做好护理工作就可以。
女性朋友都爱干净，天天都会洗澡，在月经期间也一样，要注意经期时并不能频繁的洗澡。在月经期间洗澡，很容易滋生细菌进入人体，造成妇科问题，有时洗澡后，会觉得身体特别不舒服，所以在月经期间最好要少洗澡。
另外还要注意不能吃生冷或者是过于辛辣的食物，同时也不要碰冷水，因为经期如果受凉，很容易会引发小腹疼痛，引起痛经问题。
最后要注意在经期时，要调理自己的情绪，不能给自己过大的压力，这样会导致月期周期不稳定，对于健康来说，也会有很大的影响。
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