张子豪
燕窝的营养价值是非常高的，很多人在生活中都会吃燕窝。希望可以让自己的身体更健康，也可以让自己的容颜更加美丽，但是燕窝在什么时间段吃也是很有讲究的，那么现在来看看燕窝什么时候吃？
燕窝在早晚空腹食用的效果更加，因为早晚空腹吃完燕窝吸收的效果更佳。在吃燕窝的时候最好是选择在早上，这样对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果，让燕窝发挥到更好的作用，不会浪费燕窝的营养价值。
选择吃燕窝可以到晚上23点到凌晨1点的时候，因为子时阴阳交接的时间吃燕窝吸收的会更好一些。如果选择在早上吃的话，早上5点到7点这个时间段是非常好的。而且不管是大人还是孩子调养食用燕窝效果会更好，同时不同年龄段的人群在生理状态上也有很大的关联。
其次就是吃饭前或饭后两个小时的时候也可以吃燕窝，这也是一个最佳的时间点，所以燕窝服用的最佳时间基本就是以上介绍的。但是需要注意的就是，在吃燕窝的时候，注意不可与破坏营养吸收的食物一起吃，以免让燕窝效果不会发挥到更好。
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