张子豪
有很多女性都有宫寒的情况，这对健康是非常不利的。要是宫寒严重的话，还会使女性怀孕困难。所以宫寒的女性就应该及时进行调理，尤其是在月经期间，可以通过食物来暖宫。那么，来月经吃什么东西暖宫呢？
1、桂圆里面有许多铁质，如果女性有贫血的情况。就可以吃些桂圆来补血。而且桂圆属于温热食物，女性要是有宫寒的问题，吃桂圆也能够有很好的疗效。可以用桂圆煲汤、熬粥。
2、黑枣有“营养仓库”的称号，女性平时经常吃一些，就能够起到补气养血的作用。而且黑枣具有暖肠胃的效果，同时还能够暖宫，对改善宫寒症状很有效果。
3、中医理论认为，红豆有健脾养胃的效果，还能够利水除湿、和气排脓，并且可以通乳。在红豆里面有很多维他命B1、B2，同时还富含铁质，可以行气补血，所以宫寒的女性吃些红豆，就能够暖身驱寒。
4、如果女性宫寒的话，在来月经的时候，就可以吃一些热性水果。因为宫寒女性的体质都是偏寒的，所以适量吃点温性、热性水果的话，就有助于改善宫寒的症状。
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