张子豪
番茄是一种很美味的食物，也是很多女性都喜欢吃的零食，看着电视吃着番茄就是一种享受。但是女性在经期的时候，饮食需要谨慎一点，如果吃了不宜在经期食用的食物，就会给健康带来威胁，那月经期间可以吃番茄吗？
番茄味道酸酸甜甜的，可以增强食欲，有健脾开胃的功效。而且番茄中含有很多的铁元素，有补铁补血的功效。而女性在月经期间多数因为身体不适而食欲不好，还会流失很多气血，此时吃一些番茄正好可以改善女性在此期间的身体不适。因此女性在月经期间是可以吃番茄的，对身体很好。
但是番茄性微寒，女性在经期间要适量食用，避免给身体带来副作用。经期的时候使用番茄最好是榨汁，用温水温一下再喝，就可以预防着凉引起痛经。当然也可以直接食用，不过食用前也建议用温水温一下，对经期的身体更有好处。
女性在来月经的时候除了可以吃番茄，还可以吃一些其它的水果，比如苹果、葡萄、香蕉等，都不会影响经期身体健康。如果有痛经的毛病，还可以喝一些红糖姜茶水，可以有效的缓解痛经。
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