张子豪
当一对夫妻准备要宝宝的时候，两个人都会非常关注自己的健康情况，尤其是女性，会考虑自己的身体条件是否适合怀孕，有时就会想额外补充一些营养物质，那么备孕可以吃维生素a吗？
备孕可以适当以食补的方式补充维生素a，因为在进入孕早期之后，可能由于孕激素水平的影响，身体会出现很多不同的反应，比如有些会出现妊娠反应，会呕吐，那么就会影响食欲，可能摄入的维生素a就会降低，而维生素a含量比较低的话，对于孩子心脏发育是非常不利的。
无论是备孕还是孕早期，可以多吃一些富含维生素a的食物，各种水果和蔬菜，对于各种维生素的含量比例都不同，适当的吃一些能够有效的提高维生素a的含量，同时还能够改善呕吐，给自己带来不是的情况。
一般怀孕的时候是不用单独通过吃维生素来进行补充各种维生素的，如果补充的多，反而对自己以及宝宝可能会造成不好的影响，所以除了维生素a, 也不建议补充其他的物质，通过丰富食物的种类，让自己身体水平达到一个很好的状态，平时可以多喝水，适当的运动增强体质。
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