张子豪
相信大家都吃过藕，这是很常见的蔬菜，它含有很多的营养物质，而且还有一些药用价值。女性在来月经的时候，不仅应该做好保暖，而且要注意食物的摄入，因为在经期有很多不宜食用的食物。那么，月经期间能吃藕吗？
女性月经期间能吃藕，这对于身体是有好处的，但是莲藕属于寒性食物，经期不能吃得太多。莲藕具有滋阴清热的作用，而且可以润燥散瘀。女性在来月经的时候适量吃一些藕，不仅可以改善月经过多的情况，而且还可起到活血散瘀的作用，有助于身体里面的淤血排出，可以避免经血结块引发痛经。
在莲藕之中，还含有可以调节神经以及内分泌的物质。女性在例假期间，经常都会出现一些负面情绪，比如烦躁、焦虑等，而在例假期间吃一些莲藕的话，便能够缓解经期的不良情绪。
莲藕属于高营养食材，能够给人体补充蛋白质、多种维生素，而且还可以缓解女性体虚的情况。藕具有益气补血的作用，而女性在来例假的时候，大多会有气血不足、体虚无力的现象，这时吃一些莲藕的话，便能够减轻身体不适感。
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