张子豪
在月经期间，因为是特殊的生理期，这时抵抗力是比较差的。所以，女性在饮食和生活方面还是需要多多注意的。那么，月经期间可以吃甘蔗吗？
首先，甘蔗里面含有大量的糖分。来月经的女士可以适当的吃一点，但是不要多吃。在饮食方面，适当的吃的清淡、有营养，正常的水果只要不是特别酸的都还是可以吃的。但是像荔枝、桂圆，这种活血的还是稍微少吃一点，因为这一类水果可能会延长月经的时间或者增加月经的量。
其次，在生活方面来月经的女性主要还是应该注意多休息，夜晚是最佳的排毒时间，如果没有什么特别重要的事情就不要熬夜了。另外，女性在经期最好不要进行剧烈的运动，要以休息为主。跑步、打球这些运动最好等月经过后在开始。同时，在经期一定不能够同房。还要注意个人的卫生，在3-4个小时就要换一次卫生巾。每天按时的清洗外阴，保持会阴的清洁，预防感染。
最后，女性月经期间最好不要碰凉的东西，月经期就是女性的排毒期，要多喝热水，帮助毒素排干净。
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