张子豪
众所周知，月经会直接影响到女性的健康，严重时也会影响女性生育问题。有的女性每个月的月经时间非常少，而且量也不多，对于这种异常非常担心，想要调理，那么月经期间少吃什么好？
1.燕麦：燕麦富含维生素E和膳食纤维，能有效防止男性荷尔蒙的分泌，能缓解女性更年期症状。女性可以把燕麦当作早餐的主食来食用，这样不仅对身体有好处，而且还能很好地保养卵巢，月经量少时也可以吃燕麦来调理。
2.玫瑰花茶：泡玫瑰时可以适当的放一些冰糖或者蜂蜜，减少玫瑰的涩味，也可以增强功效。需要注意的是玫瑰不要茶叶放在一起泡水喝。因为茶叶中的单宁酸会影响玫瑰舒肝解郁的功效。
3.山楂桂花红糖汤：山楂桂花红糖汤的主要作用是化瘀止痛。许多妇女每次来月经都会痛经。月经前喝适量山楂桂花红糖汤可有效预防痛经。还有一些女性在月经期间脸色很不好，皮肤也比较粗糙，这次可以通过喝山楂肉桂枝红糖汤进行缓解。
4.生姜枣糖水：生姜枣糖水具有良好的温经散寒作用，无论是对于寒热痛经还是其他原因引起的痛经都有很好的作用，除了生姜枣糖水对黄褐斑也有很好的作用。
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