张子豪
月经期是女性一个月中最没精神的几天，这几天多数女性都会被经期综合征和痛经所折磨。此时多数女性都会选择喝一些补气血的汤来缓解，红枣枸杞汤就是很多女性喜欢喝的。那月经来能吃红枣枸杞吗？
红枣和枸杞都属于温补型的食材，具有滋阴补血的功效，可以帮助女性补充身体在月经期流失的气血，缓解各种经期不适。而且枸杞和红枣还能驱除女性身体内的寒气，缓解宫寒的状况，从而减轻痛经带来的不适。因此女性来月经是可以吃枸杞和红枣的，对身体很有好处。
但并不是所有的女性都适合在经期吃红枣和枸杞，比如女性的月经量比较大，那就不建议在经期的时候吃红枣和枸杞。因为红枣和枸杞会增加经血量，导致女性的月经量增多。这样的女性可以在经期结束后，在吃一些枸杞和红枣来调理身体。
一些经血量比较少的女性，在经期的时候，就可以用红枣和枸杞煮一些汤来喝。要想补血的效果更好，还可以适量的加一些红糖。还可以用枸杞和红枣和黑米来煮粥喝，也能起到补气血、缓解痛经的功效。
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