张子豪
经期指的是月经来临到月经结束这一段时间。这一段时间女性处在一个比较特殊的时期，所以一定要重视身体的调理，注意这个时期的饮食。很多人都知道经期不可以吃冰淇淋等冰冷的食物，但是可以不可以吃桂圆，很多人就不知道。那么，经期可以吃桂圆吗？
经期女性可以吃桂圆的，因为所说的桂圆，一般指的是桂圆干，这是龙眼晒干之后做成的一种食物。从食物性质来看，桂圆是一种温热的食物。吃这样的食物容易造成上火等异常，所以经期可以吃桂圆，但是一定要少吃一点。
经期吃桂圆，可以用桂圆泡茶喝，还可以用桂圆蒸一蒸，就喝桂圆水。桂圆有一定的补血补气的作用。在经期，女性吃一点桂圆，可以让经血变得更多。考虑到经期这个特殊性，如果经期流血本身就比较多，就不要吃桂圆了。这样会增加经期的流血情况，对身体健康不利。
经期的饮食是很重要的。寒凉的食物是不要吃的。尽管桂圆是温热的，但是不能多吃，而且不同的女性在经期吃桂圆的情况是不一样的，要学会区别对待。其实桂圆不仅仅是经期要少吃，平时也要少吃一点。
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