张子豪
在来月经的时候一定要知道哪些食物是可以吃的，哪些食物不可以吃的，不小心吃错食物不仅会导致痛经，而且还会让月经量越来越多的。黄瓜是一个非常普遍的蔬果了，那么来月经能吃黄瓜吗？
大家也都知道黄瓜属于凉性的蔬菜，也有很多女性朋友们觉得黄瓜是凉性的，所以在来月经的时候也不敢吃黄瓜。在来月经的时候是可以少量的吃黄瓜的，毕竟黄瓜里面的维生素c含量非常高，少量的吃黄瓜既能够排出体内的毒素，而且还有很好的美颜效果。
另外在月经期间一定要注意自己的个人卫生。月经量较多的女性朋友们更得要更换姨妈巾了，长时间不更换姨妈巾，自己不舒服也会导致细菌进入到体内的。在洗澡的时候尽量采用淋浴的方式，每次换姨妈巾的时候，尽量用温开水清洗一下私处。
如果痛经比较厉害的话，建议女性朋友们可以适当的吃一些巧克力，也不用担心吃巧克力会长肉的，在来大姨妈的时候少量的吃巧克力能够缓解痛经，而且是不会变成脂肪的。还有一点也很重要，一定要多穿一点衣物，不要让自己受凉了。
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