张子豪
月经是否正常也是女性生理健康与否的一个象征。许多女生都有出现过月经不调的情况。可能是周期混乱，或者是月经期间痛经，月经的量不正常等等都属于月经不调。长期月经不调需要调理身体。喝豆浆可以调理月经吗？
喝豆浆对女性身体有好处，但不能调理月经。豆浆的营养元素含有许多大豆异黄酮。这种物质有助于女性的雌激素。对于乳腺，子宫等等各方面都有好处。也别是长期坚持和新鲜都将的女性会降低乳腺癌，子宫癌的情况。此外，长期有喝豆浆习惯的女性会看起来较为年轻。
那月经不调的女性怎么调理身体呢？
1.对症下药。长期月经不调的女性最好在医院做内分泌检查，检查自己的身体是否出现分泌问题。
2.释放压力。许多女性因为生活压力过大，精神压力较大也会引起月经紊乱等月经不调的问题。需要缓解自己的心理压力。
3.饮食正常。有部分女性的月经不调是因为身体素质差，饮食不规律，经常熬夜。需要保持正常的三餐频率以及三餐的营养，减少熬夜。定期保持运动。提升身体素质。
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