张子豪
相信很多女性都听过这样的话“你是不是大姨妈来了”，作为女性对“大姨妈”应该不陌生，这就是女性月经，女性来月经前和月经期间，身体上会觉得不舒服，心情也变得很烦躁，这是经期焦虑症的表现之一，下面跟着小编了解月经前焦虑症有什么表现。
首先，经期焦虑症在生育年龄的女性当中比较常见，这是一种周期性疾病，而女性在月经期间，生理和心理上都会有一些不舒服症状，如情绪有障碍、身体很不舒服，还有就是行动上有困扰。其主要表现有焦虑不安、紧张、烦躁郁闷等，还表现为注意力不集中，疲乏无力、食欲发生改变、水肿等。
其次，月经前焦虑症的女性更需要注意饮食，不良的饮食会加重女性月经期间的焦虑症，而饮食的调整刚好有利于这种症状的改善，因此经期一定要控制咖啡因的摄取，少吃盐，这些食物摄入过多会引发焦虑，有的甚至出现抑郁的症状。
最后，如果女性经期焦虑症比较严重，可以去咨询心理医生，千万不要仍其发展，导致情况越来越严重。另外生活中需要注意这方面的保健和调理，必要时候可以在医生指导下服用一些抗焦虑症的药物。
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