张子豪
毕竟每个月女性都会有生理期，所以也需要特别注意这一段时间的身体调理，很多女性朋友就是在经期乱吃乱喝导致了各种不良病症，那么来月经可以吃金针菜吗？
金针菇有不错的味道，尤其是在麻辣烫或者火锅中，是大部分人的必选食物。而它的吃法大多也是从这些重口味好吃的方式中选择的，所以金针菇是可以吃，但是不能在麻辣烫或者火锅中吃，毕竟月经期间身体比较脆弱，不适合太过刺激的食物。
经期有痛经的女性则更要避免各种刺激性的食物，往往这时女性的食欲会有一些起伏，即使特别想吃辣味等食物也要克制住，往往吃完了会有更加严重的生理反应，对身体有伤害。完全可以在恢复后再吃，毕竟也没有什么亏损。
经期也不可以多吃凉性和寒性食物，类似于苦瓜、西瓜等，这些食物吃多了会出现经期腹泻的症状，特别是身体本来就比较虚弱的女性，要禁忌这些食物。可以多吃一些温和的食物，水果也可以热了再吃。
经期最好是可以喝一些姜汤，放些许的红糖再喝，对调理生理期有极大的帮助，特别是痛经的女性，能起到显著的缓解疼痛的效果。
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