张子豪
很多产后妈妈自从生了孩子，就几乎没睡过一夜好觉，主要是因为新生宝宝的睡眠总是不好，频频夜醒，时间一长，妈妈们本来自己的身体就还处于恢复期，结果精神也更无精打采！那么，婴儿夜醒次数多怎么办？
首先，要是宝宝们总是夜醒，而且次数太频繁，可能是以下几种原因：
1、 宝宝在睡前没有吃饱。特别是小宝宝，总是喜欢在吃奶的时候就进入梦乡，因此饿到夜醒是必然的；
2、 睡眠环境很不好。像室内的灯光过于亮眼、温度太高难以入睡，或者室外的声音太吵了，都容易让宝宝夜醒；
3、 身体上不舒服。像有腹泻、发烧的宝宝当然容易夜醒；
4、 宝宝习惯了抱着睡觉。有的宝宝其实习惯了家长抱着睡，或者在吃奶的时候睡，因此不抱的时候就会醒来；
5、 宝宝的尿片脏了或湿了。这可能使得宝宝的小屁屁非常不舒服；
其次，家长很多时候，是可以用这几招来帮助宝宝睡好觉的：
1、 规律其作息
家长可以先掌握一下宝宝哄睡、入睡还有吃奶的大致时间点，只要培养了宝宝的作息规律，TA就有了生物钟，可以减少夜醒。
2、 抓住睡眠信号
这点对宝宝的睡眠非常关键。一般表现为：揉眼睛、头晃来晃去、不停打哈欠等，其实每个宝宝的实际表现都可能不同，需要妈妈们多多观察才能掌握。
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