女性应该都知道,在来月经的时候一定要严格控制饮食。其实在来月经之前就得要控制一下饮食了,这样才可以避免月经期间出现不适的情况。在来月经前还是要好好的调理一下身体的,那月经前调理喝什么好呢?
1.枸杞红枣煲鸡蛋
要看一看自己的例假是在什么时候来,如果在20号来的话,可以在15号就准备做花生莲藕红枣汤喝了。这道汤的做法也非常简单,准备新鲜的莲藕,准备20g花生,红枣5颗。将莲藕洗干净之后切成块状,再把花生跟红枣清洗干净,把这些材料一块放到砂锅里面。加入一些水,直接大火煮两个小时。再用小火煮60分钟,煮熟了之后就可以喝了。
2.生姜红枣红糖汤
生姜红枣红糖汤也能够调理身体的。准备红枣、红糖、生姜各30克。将红枣跟生姜用清水清洗干净之后,把生姜切成碎末状,碎末状的生姜和红枣一块放到砂锅里面。再加入200毫升的白开水,大火煮两个小时。锅开了之后,等一会就可以直接喝了。
快要来月经的时候,女性不妨多做这两种汤来给自己喝,就能够调理身体。多喝这两种汤,还可以缓解自己痛经的情况的。
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