张子豪
有些女性把水果当成零食来吃的，这种想法确实很好。多吃水果不仅不会长肉，而且对自己的皮肤也非常好的。橘子是最常见的一种水果，酸酸甜甜的，很多人也非常喜欢吃橘子。那月经来了能吃橘子吗？
来月经的时候，女性是可以放心吃橘子的。一般而言，月经跟橘子是没有太大的关系的，所以在来月经的时候，女性朋友们可以放心吃橘子。橘子里面含有丰富的维生素c，维生素c有美容的功效。橘子里面还含有柠檬酸，来月经的时候女性都非常疲劳，适当的吃橘子就能够缓解疲劳。
由于橘子属于热性的水果，吃了太多的橘子，可能会出现上火的情况的。建议女性朋友们还是要少量的吃一些橘子，才能够发挥橘子的功效。另外在月经来的时候应该多吃一些补血的食物，可以多喝一些红糖水或者多吃红枣，这样就能够补充体内流失的血量。
在来月经的时候，女性朋友们要穿个长裤子，穿裙子的话很容易会导致下半身受凉的。另外一定要多穿一点衣服，让肚子受一点暖，不要让肚子着凉。有手凉、脚凉的情况，可以多喝一点热水来缓解。
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