张子豪
在来月经的时候一些女性是可以明显的感觉到自己身体出现不舒服的情况，比如疼痛、情绪不佳等。在这时候就打算吃些东西来进行缓解，比如吃香蕉。但香蕉本质是属于比较寒凉的食物，有些人担心不能吃香蕉。那么，月经吃香蕉可以吗？
香蕉是一种很普通很普通的水果，女性在月经期间是可以吃香蕉的，只需要把控后量就可以了，每次不要吃太多的香蕉，吃太多香蕉的话是很容易让自己的肠胃感觉不舒服，跟原本月经所带来的不适中和在一起，就会让人更加的难受。
在月经期间在饮食上只需要注意别吃太寒凉的食物，比如冷饮、冰淇淋、冰水等等，其他的食物都是可以吃的，把控好量就可以了。甜食也可以吃一点，因为此时女性有情绪不佳的情况，吃点儿甜食的话能够让她们的心情更好，改善一直情绪低迷的状态。
建议女性在来月经时不要洗冷水头、冷水澡，才不会加剧身体里出现的不适。注意腹部的保暖，吹风扇、空调的话记得也不要正对着自己的下腹部。要能够多休息，只要保持足够的睡眠时间，身体不适就可以慢慢缓解。
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