张子豪
龙眼是一种隶属于双子叶植物纲的水果，又可以称之为桂圆或益智，是一种生产于亚热带的水果。我国龙眼的主要品种有石峡龙眼、储良龙眼、古山二号龙眼等，是一种食用范围比较广的水果。那么，女性朋友们来月经的时候可以吃龙眼吗？
女性月经期饮食需要特别注意，龙眼吃太多容易上火。此外，它还有可能会拉长黄体素，导致月经延长，所以女性朋友们在月经期间最好不要吃。如果实在喜欢，要注意浅尝辄止，不要过量。月经期间女性朋友们如果觉得嘴馋，可以吃一些比较温性的水果，比如苹果和无花果。像西瓜、芒果这些比较偏寒性的水果就尽量不要吃。
龙眼在月经期间不宜食用并不代表它没有价值。它含糖量很高且多是易吸收的单糖，能直接被人体吸收，所以对于自小体弱或者久病体虚的人来讲，吃龙眼是很有益的。另外，龙眼对于产后的女性朋友们也是比较有利的，它有调补的作用，且含维生素及铁元素很高，可以减轻子宫收缩及宫体下垂感。因此，龙眼是非月经期的女性朋友们的一个好选择哦！
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