张子豪
子宫是孕育生命的场所，可是一些女性平时没有做好子宫的保护，不良的饮食和生活方式导致很多女性出现了宫寒，女性宫寒严重影响女性的生育，如果情况特别严重会让女性一直怀不上孩子，那么宫寒如何备孕？
首先，女性想要缓解宫寒的症状，提高受孕率，在平时的饮食中多吃温补性的食物，要远离辛辣、刺激性的食物，而且宫寒女性可以多吃桂圆、枸杞、红豆等补气血的食物，对于暖宫是有一定作用的，如果长期吃温补食物，能够有效地提高女性受孕率。
其次，对那些有宫寒的女性或多或少有手脚冰凉的情况，因此建议每天晚上都养成用热水泡脚的好习惯，这样不仅能够促进血液循环，而且女性在泡脚的过程中也可以把女性宫内的湿寒之气排出，对提高女性受孕率很有帮助。
最后，现在很多女性都没有锻炼身体的习惯，因此体内的血液循环减慢，时间久了会加重女性宫寒的现象，而备孕的女性需要多参加体育锻炼，提高机体的抵抗力和免疫能力，而且锻炼也可以驱除女性体内的寒气，温暖子宫。
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