张子豪
当女人月经来临的时候，身体是比较娇弱的，在这个期间必须要注意自己的身体。首先对于饮食也需要多加注意一些，但是有很多女人在来月经的时候，不知道吃什么比较好。那么女人月经吃点什么好？
对于女人来说在来月经期间饮食方面一定要营养均衡，可以多吃一些富含维生素的食物，因为富含维生素的食物对于女人有很大的帮助。患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如比较常见的如卷心菜、柚子、芹菜、粳米都是可以的。
需要多吃一些富含蛋白质的食物，比如比较常见的羊肉、鸡肉、豆腐皮这些食物都是可以的。其次需要注意月经期间的保暖工作，而且在月经期间的饮食方面最好可以保持清淡，患者朋友最好不要吃刺激辛辣的食物，也不要吃过于冰冷的食物。
红枣对于女性而言有养生保健功效，特别对于经期女人有很大的帮助。再就是坚果，因为坚果类食物不仅有利于身体健康，同时也有助于女性美容。坚果自身含有丰富维生素E，同时氨基酸以及各种矿物质的含量也是相当丰富，对于女性帮助很大。
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