张子豪
相信每一个女性在日常生活中，都会对自己白带颜色非常关注，在正常情况下，阴道里面排出来的白带没有难闻气味，而且是透明色，除此之外，女性每个月还会排出经血，那么有黑色脏东西算例假吗？
1、这种黑色的脏东西也可以算作是例假，只是经血颜色已经发生了改变，这是因为经血在女性子宫里，长时间淤积所引起的，属于月经不调的一种现象，必须通过药物及时调理，有些情况造成这种现象，就是因为女性妇科出现了炎症，比如说附件炎，子宫内膜炎，这就要到医院做详细检查。
2、女性在月经期间，要注意对自己腰和腹部保暖，不要吃凉东西，更不能做重家务活，每天要更换内裤，选择纯棉材质，采取开水熏蒸，在阳光下长时间晾晒，这样能够有效把上面细菌，螨虫消除掉。
3、经期女性可以选择用红糖，红枣，枸杞等多种食材熬成汤汁，每天早晚饮用，这样能够有效改善贫血症状，平时要多做身体锻炼，每天坚持一个小时以上有氧运动，能够有效促进血液循环，让身体各个器官处于最佳状况，如果月经长时间推迟或者提前，都属于不正常现象，就需要医生治疗。
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