张子豪
女性想要使自己的身体健康，月经正常，在来月经的时候要注意很多的事情，只有这样才能够避免月经不调以及痛经，等等情况的发生。除了不能够洗盆浴以外，最好是不要洗头发。那么月经期不准吃什么？
女性在月经期不准吃大枣、不许喝红糖水、玫瑰花茶。这三类食物，有着补血益气的功效，甚至玫瑰花茶还有着活血的作用，在月经期间喝的话，会使尽量增加。另外不准吃螃蟹，冰水以及辣椒这类的食物，会刺激女性的身体，吃凉的过多还会造成宫寒的情况。
女性在月经期间可以吃一些甜的食物，以及温热，清淡的食物。尽量的不准吃以上的食物，这样才能够使女性的经量正常，避免在月经的时候会出现痛经的情况，除此之外，月经期间要注意身体的保暖。
另外月经期间是不能够喝茶水和咖啡制品的，喝茶水会造成女性贫血，喝咖啡制品的话，会不利于女性的休息，使女性过于兴奋，在月经期间想要洗澡的话，一定要洗淋浴，控制好水的温度，避免水过凉，这样就能够使女性拥有正常的月经。
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