张子豪
月经是女性特有的现象，而月经也是女性健康的标志。有的女性如果月经不调，不规律，很可能是女性患有妇科疾病，要积极的治疗。因此，女性在来月经期间，一定要做好护理，避免月经异常。来完月经犯困食欲不佳怎么回事？
来完月经犯困并且食欲不佳也属于正常现象，这是由于体内的激素水平的原因导致，只要是平时注意好好休息，注意饮食即可，不必担心。这种情况不要盲目用药，用药更伤身体。
女性在月经期间，一定要学会保护自己。比如，要少吃冰凉的，生冷的食物，比如白菜、苦瓜、冬瓜、海带和番茄这些蔬菜，带有苦味的蔬菜一般都是寒凉的。也不要吃酸味的东西，比如酸秤、桔子和柠檬这些酸的东西。这些食物容易引起痛经，平时要多吃温性食物。
还要注意平时保暖，尤其是腹部保暖很重要。在月经期间，女性身体容易疲劳，所以这个时候，提醒女性朋友，不要熬夜，一定要注意休息，尽量在十点左右上床睡觉。也要加强身体锻炼，增强体质，降低疾病发生率。
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