张子豪
很多女性因为体寒，或气血瘀滞，造成经血不畅，会导致出现血块和血瘀。平时一定要注意调理方法，避免经血逆流，子宫受到影响。在月经期间，可以通过食疗的方法排脏血。那么，经期吃什么排脏血？
1.红糖姜水。红糖姜水有利于祛除风寒，具有暖子宫的效果，可以活络淤血，加快血液循环。红糖和姜水两者结合，能促进脏血的排出。具体做法是，先将生姜切成丝，加水在锅中煮沸，再加入两勺红糖。在早上饮用一杯，对经血量少的女性是有好处的，但是不宜过多饮用。
2.山楂粥。山楂粥除了开胃，消除积食的效果之外，还具有活血化瘀的功效。山楂粥能缓解体虚、痛经和行经不畅。具体做法是，取30克山楂，清洗干净去核切片，然后放入锅内与大米熬成粥，再加入红糖调味。
3.羊肉粥。羊肉具有补充气血，排淤血的效果，适合肾阳亏虚的女性。很多女性因为肾阳亏虚出现月经不调，月经疼痛，可以吃羊肉粥进行调理。具体做法是，准备100克羊肉和150克大米，把它们清洗干净，然后放入锅内，五成熟时加入羊肉沫，熬熟即可服用。
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