张子豪
人体能够健康成长，除了外部器官协调之外，在身体里面也有平衡代谢，这样才能维护每个器官功能，一旦这些出现了不平衡状态，就很容易让身体上，出现各种临床表现，那么内分泌失调的后果是什么？
1、长时间内分泌失调，会导致人体皮肤出现很多色斑，就算是涂抹各种化妆品也不能遮盖，还有些人会出现脾气暴躁等现象，情绪变化波动比较大，在安静状态下，身体就会出现突然流汗或者生气，尤其是更年期女性，这种情况常见。
2、而对于女性来说，内分泌失调会导致妇科疾病，出现尤其是子宫炎症，月经不调，痛经，还会伴随着乳腺方面疾病，同时身体还会变得肥胖，经常的吃高热量和脂肪含量高食物，不注意自己膳食搭配，这样就会对内分泌造成很大影响，在严重的时候，女性还会出现不孕症状，这是因为身体里面激素已经反应迟钝，影响了正常受孕。
3、为了避免这种情况的出现，在日常生活中除了吃新鲜肉质之外，还要合理搭配深海鱼类，绿色蔬菜和水果，每天坚持做一个小时左右有氧运动，可以选择跑步，体操，瑜伽等，不能长时间熬夜，因为身体习惯，只有在深度睡眠状态下，才能得到有效修复。
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