张子豪
月经量的多少是很多女性在意和关注的。女性为月经量的多少感到苦恼。月经量太多的女性希望月经量可以稍微少一些。月经量较少的女性希望月经量可以增多。那么，经期吃什么月经量增多？
经期可以饮食来改善月经量的。对于月经量较少的女性来说，多吃有滋补作用的食物可以帮助改善月经量，让月经量增多的。主食，建议吃杂粮，比如玉米，小米，紫糯米等。荤菜的话，经期建议多吃鸡肉，尤其是乌骨鸡汤，还有羊肉，牛肉，瘦肉。
经期吃的蔬菜可以选择菠菜，香菇，胡萝卜，西红柿，还有藕，芹菜，卷心菜等。水果的话，可以吃橙子，樱桃，石榴，荔枝等水果。这些水果都属于性质温热的水果。还可以吃椰子，葡萄，柠檬等水果。这些水果的性质比较平和，适合经期吃。
关注经期饮食，对月经量确实有一定的改善作用。但是仅仅依靠饮食还不够，想要月经量增多，一定要重视日常的生活。在日常生活中，进行调养，不要过于劳累，重视保暖。尤其是很多女性喜欢在寒冷的季节露出脚脖子，这样穿衣服确实好看，但是不利于保暖。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/227741.html
- 上一篇： 女人来月经量多怎么办
- 下一篇： 第一次来月经怎么办
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)