张子豪
在女性月经来临时，就需要格外的注意了，平时必须要做好保暖，以避免自己受凉，还应该多休息。而且在饮食上也要谨慎一些，不可以吃寒凉的食物，否则很可能会出现痛经等症状。那么，来月经可以吃核桃吗？
女性来月经时，是可以吃核桃的，这并不会给月经带来不良影响。而且吃核桃对于女性来说，还有很多的好处。核桃里面有很多维生素B、E，能够预防细胞老化，而且还有健脑、加强记忆力的作用。在核桃里面有特殊维生素成分，它能够防止胆固醇升高，因为这种特殊维生素可以抑制肠道吸收胆固醇，所以核桃很适合动脉硬化、高血压的人吃。
核桃仁中有许多有益元素，比如麻油酸、钙以及铁等，是很出色的天然美容食品，平时经常吃些核桃的话，就能够润肤、乌发，可以预防白头发过早的出现，而且能防止脱发。
核桃仁还有一些药用价值，在中药里，就有核桃仁这味药材，它具有顺气补血、止咳化痰的功效，而且还可以润肺补肾。在人们感觉疲劳的时候，食用一些核桃，便能够缓解疲劳、压力。
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