张子豪
大多数的女性都会有宫寒的问题。自身有宫寒的情况，在来月经的时候要控制一下自己的饮食方面的。月经的时候不可以吃冰冷的食物，最好连凉水都不要碰。除了寒凉的食物不能吃之外，那么宫寒来月经吃什么好呢？
1.乌鸡煮益母草
乌鸡是一道滋补的食材，而且益母草可以治疗宫寒。乌鸡跟益母草搭配是一种非常好的组合。最好要买新鲜的乌鸡，然后将益母草放在鸡胸膛里面，将乌鸡放在水里面煮。大火煮两个小时之后，用小火再煮30分钟，适当的放一些调味料。煮熟了之后就可以喝了，对宫寒的改善有很大的帮助。
2.红豆粥
红豆也有滋补的功效的，也非常适合来月经的时候吃。红包里面含有丰富的矿物质，而且可以补血。有些人会流出很多的血量，如果不及时补血的话，很容易造成贫血的。多煮红豆粥喝，可以行气补血，也可以去除体内的寒气。
来月经的时候，女性一定要重视自己的饮食的。特别是那些宫寒的女生，就可以多吃上面的两种食物了。尽量多吃一些热性的食物，可以驱除体内的寒气。
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