张子豪
有不少女性朋友在经期都会出现痛经的症状，只是疼痛的程度不同而已，其实，痛经主要还是和子宫内的瘀血不能及时排出有关，所以吃一些可以排瘀血的食物有助于改善经期不适症状，那么，经期吃什么可以排瘀血？
经期喝红糖姜水可以排瘀血，因为红糖和生姜具有暖宫的作用，从而起到促进宫内淤血排出的作用，不适合宫寒痛经的女性朋友饮用。如果平时月经量比较多，则不适合喝红糖姜汁，否则会增加出血量，诱发贫血。
经期可以吃红豆紫米粥，因为红豆可以排毒、补血，紫米也具有补血的效果，比较适合经期的女性食用。一般可以在红豆紫米粥里面加入一些红糖，可以促进血液循环，让身体保暖和改善痛经症状，从而帮助子宫排出瘀血。
经期吃益母草可以排瘀血，因为益母草能活血、化瘀、调经、收缩子宫，从而促进子宫内瘀血的排出，比较适合闭经、月经不流畅、痛经的女性食用。具体的做法很简单，只需要将洗干净的益母草煎水备用，然后在煮粥的时候倒入益母草汤汁即可。需要在来月经的前七天开始服用，直到来月经那天停服。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/227403.html
- 上一篇： 排卵检查需要做几次
- 下一篇： 宫外孕时试纸会强阳吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)