张子豪
月经期间女性的身体比较脆弱，并且子宫也很脆弱，在此时如果稍微不注意的话，就会引起妇科疾病，甚至也很容易造成月经紊乱的现象。很多女性朋友非常喜欢运动，所以想要知道月经期间可以做仰卧起坐吗？
虽然说运动有利于身体健康，但是在经期做仰卧起坐，可能会对身体产生影响，在这个阶段要护理好身体。而且这一个运动项目可能会导致子宫受损，同时还会出现严重的妇科疾病，所以这项运动最好在经期不要做，避免自己的身体接受不了。
如果再来月经期间忍不住想要做运动的话，可以适当的去散步或者是慢跑，这样不会对子宫造成伤害，甚至还可以适当的做瑜伽，只要不进行激烈的运动就可以。除了这些以外还要做好饮食调理工作，在这个阶段一定要注意保持饮食清淡，不要吃重口味食物，要多吃水果和蔬菜以及容易消化的食品。
每个月月经期间身体都相当脆弱，在此时可以多喝一些红糖姜茶，这样能帮助温经补血，同时也可以提高体质。只要大家在各方面都加以注意，才可以顺利的通过月经期。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/227323.html
- 上一篇： 14岁月经血块原因
- 下一篇： 精子活动率百分之五十可以怀孕吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)