张子豪
一些女性在月经期的时候会感到烦恼，因为月经期来临的时候会出现肚子疼的情况，这种疼痛让女性难以忍受，那么经期刚来的时候肚子疼应该怎么办呢？
在肚子疼的时候，首先应该做好缓解的工作。缓解的工作主要包括做一些局部的按摩或者食用一些缓解类的食物。在做局部按摩的时候，可以先把手焐热，然后放在小腹上进行轻轻的逆时针转动，这样可以让肚子得到缓和。建议可以搭配食用香蕉，香蕉有镇静神经的作用，可以让疼痛稍有缓解。
如果缓解之后肚子还有稍微的一些疼痛，建议可以喝红糖水，因为可能在缓解完之后仍然有一些淤血存积在体内没有排出，这时食用红糖水或者一些温开水能够有效的疏通血液，在一段时间以后就能够有比较明显的改善。但是在饮用的时候不要过多，过于多可能会冲淡月经，对身体也会造成一定影响。
经期刚来肚子疼，除了要做好缓解的工作，还需要注意平时的护理，只有平时多注意经期才会比较正常。在临近月经期的时候，不要吃冷的食物以及避免食用咖啡因，可以多做一些瑜伽，也能够减缓痛经。在月经期之后建议可以补充一些红枣，来进行适量的血液补充。
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