张子豪
为了能够怀一个健康的宝宝，男性也是有很多事项需要注意的，以保证精子的质量。备孕期间需要严格的戒掉不良习惯，这样宝宝的健康几率才会更大。那么备孕期间男人需要注意什么？
1. 戒烟酒。如果男性有吸烟喝酒的习惯，那么是需要戒掉的，因为吸烟喝酒对精子的质量影响很大，如果决定备孕，需要提前半年就戒掉的，烟草和酒精当中的有害成分很高，会导致精子畸形的几率变大，对胎儿的智力也是很大的影响，所以一定要注意。
2. 男性要远离高温场所。睾丸的工作温度是保证在35℃以内，如果长时间在高温的状态下，精子的生成就会受到影响，建议男性在备孕的时候，不要在高温环境下工作，不减少骑自行车的次数，更加不要蒸桑拿，提前做好准备。
3. 不建议长时间坐着。如果长期坐着，那么就会影响到睾丸处的散热效果，而且还不利于血液循环，这样睾丸部位的温度会增强，对精子形成是不利的。男性平时也需要少穿紧身裤子，也不建议长时间坐浴，以免精子的密度会被影响到的。
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