张子豪
多囊卵巢通常来说，会成为有些备孕女性的难怀孕原因之一。通俗来讲就是女性的卵巢里会出现多个小囊泡。那么多囊卵巢的女性备孕要注意些什么呢？
1.定期监测排卵
因为多囊的女性，一般月经周期不是特别稳定，没有办法推算出正确的排卵期，也没有优势的排卵。所以做定期检测有助于提高怀孕概率。
2.注意饮食调理
多囊女性一般都会有发胖的现象，这时候可以少吃一些肉类食物，多吃新鲜水果和蔬菜。少吃油腻、辛辣刺激性的食物，多吃一些粗粮、紫菜、白菜等等，对脾肾有好处。
3.坚持运动
运动是调理多囊症状的一个重要方式。患者平时可以多去散散步、跑步或者做些球类运动都对身体恢复有帮助，少静坐多运动。怀孕的女性做适量运动还有助于顺产。
4.调节压力
有些女性患者可能会因为怀孕难而苦恼，再加上日常还有工作上的烦恼，压力就会比较大。建议女性患者要学会调节自己的心情，怀孕顺其自然就好，越是紧张可能越难受孕。平时可以参加一些放松的活动，舒缓心情。
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