张子豪
女性自14-15岁左右月经初潮后就要月月忍受这位“亲戚”的驾临，来早来晚、来多来少都让人胆战心惊。由于个体的生理差异，每个人的月经周期及经量都各不相同。那么，二十八天月经算正常吗？
如果有规律，二十八天月经周期属于正常月经周期范围。月经周期一般在21-35天左右，这个时间因人而异，也有长至两三个月一个周期的，只要有规律，一般都认为是正常月经周期。
月经的产生，是因卵巢释放雌激素、孕激素具有周期性，使子宫内膜产生周期性脱落的结果。经期出血时间多在5-7天左右，一个周期内月经出血总量约30-50ml。
育龄女性月经失调的原因主要有：
1、生活、学习压力过大，使机体分泌性激素的功能失调，相应的月经也会紊乱。
2、饮食、睡眠不规律、熬夜等不良生活习惯，可导致内分泌失调，引起月经紊乱。
3、抽烟、酗酒等不良嗜好，香烟中的尼古丁能降低性激素的分泌量，酒精则能动火助热。
4、经期受寒、不忌生冷，会导致子宫血管收缩，经量减少甚至闭经。
5、经期食用辣椒、肉桂、羊肉等食物，会导致经期提前、经量多、经期延长等。
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