怀孕14周可以平躺睡觉吗

随着怀孕时间的推移，宝宝不断发育成长。孕妈妈的肚子就会越来越大，无论是平时的活动还有晚上的睡眠都会受到影响。那么怀孕14周孕妈妈可不可以平躺睡觉呢？最好的睡眠姿势是哪一种呢？下面我们就来说说孕期的睡眠姿势。

怀孕14周可以平躺睡觉吗

在怀孕早期，因为宝宝还不是很大，所以对于睡眠的姿势没什么要求。当然不能趴着睡，这样会压到宝宝。进入中期以后，尽量左侧卧睡比较合适。现在已经怀孕14周了，最好是左侧卧睡的，偶尔平躺着是没事的。

孕期正确睡眠姿势

1.早孕期间

孕妇的睡眠姿势可随意，不必过分强调。但应改变以往的不良睡姿。如趴着睡觉，或搂抱一些东西睡觉等。早期妊娠主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。

2.妊娠中期

子宫增大，仰卧时就压迫了它后方的下腔静脉，因下腔静脉受压，血液不能回流心脏，心脏得不到血液充盈，搏出血量突然减少，全身各器官供血量就明显减少，从而引起胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等症状。孕妇仰卧时，增大的子宫还可压迫子宫后腹主动脉，影响子宫动脉的血流量，使胎盘供血不足，直接影响胎儿的生长发育。

以上就是小编为大家介绍的关于怀孕14周可以平躺睡觉吗以及孕期正确睡眠姿势的相关知识。在孕期期间，宝宝跟孕妈妈是一体的，所以有时候为了宝宝的健康发育成长，应该采取合适的睡眠姿势，虽然会有一定的不适。