张子豪
男性由于各种原因导致精子的成活率低，有的人可能只有20％，还有的人能达到50％，大家都知道，如果想要快速的怀孕，需要精子的质量高，存活率大，那么，精子50％可以怀孕吗？
精子只有50％也可以怀孕，只是怀孕的几率比较小，正常人在排卵期同房一次可能就会怀孕，精子存活率低的可能需要的时间就会比较长。建议在日常生活中男性远离咖啡、烟、酒等一些刺激性的食物。
多吃一些富含VE、锌、硒的食物，VE是制造精子的主要成分，还可以保护男性的生殖系统，能够防止生殖系统老化，增加精子的存活率。含有锌的食物是构成精子，还有生殖系统免疫的重要因素，硒能够保证男性精子的健康。男性可以多吃海产品、动物的肝脏、瘦肉等食物。
植物的种子也可以养肾补阳，比如说韭菜、韭菜籽，它们有“起阳草”之称，此外，还有山药、枸杞、莲子、板栗、腰果、何首乌、桑葚等都具有较好的补阳功效，男性可以多吃这类的食物。还有瘦肉、鱼肉、蛋类等都具有较好的功效，都适合精子存活率低的男性吃。
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