张子豪
女性由于身体护理不当，可能经常会出现月经紊乱的情况，而且月经推迟是比较常见的一种情况，一些女性在碰上月经推迟的时候就会变得紧张起来，害怕患上一些疾病，那么月经推迟几天算正常吗？
1、月经推迟3到5天，一般是不会出现太大问题的，如果推迟超过10天的话，那么就要考虑是不是怀孕了，排除怀孕之后再去妇科检查一下，排除别的疾病，一般可能会是由于内分泌失调导致的，内分泌是很容易受到外界某些因素的影响，所以月经推迟是正常的，找到原因对症治疗就可以调理好身体了。
2、造成月经推迟有许多原因，比如说女性卵巢出现了病变，内分泌有了异常情况，女性患有一些妇科炎症，受到了欢迎环境的影响或者精神压力过大，等一些情况都会造成月经推迟，如果发现月经推迟的时间有些长的话，那么就需要重视起来了，可能是因为身体里有一些疾病而引起的，就要采取措施治疗了。
3、在月经推迟后首先要观察一段时间，保持日常生活规律，注意休息，不要出现劳累过度，同时在月经期间要防寒防湿，不要出现节食的情况，多吃一些瘦肉，谷类，绿菜以及含钙量多的食物，不要吃寒冷的食物，心情要保持舒畅，加强运动锻炼，提高自身的身体素质，才可以缓解月经紊乱的情况。
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