张子豪
那现在这个阶段，越来越多的女性会出现月经上的一些问题，这可能是由于工作或者学习的压力导致，也有可能是女性身体的素质太弱，当然也有可能是饮食上出现了问题，那么月经量太多头晕吃什么？
1、月经量多很容易出现贫血的症状，所以在月经量多的时候应该要注意补气血，这样才可以帮助缓解了月经量多的症状，比如说可以吃一些人参，白术，升麻，熟地，白芍，山药，甘草，这些中药可以放在饮食中工程史料来进行调理，当然也可以作为中药来进行煎服，这样才可以保证补气血。
2、同时月经量多很容易出现贫血的状况，当出现了贫血的时候要保证心情舒畅，气血保持畅通，那么贫血的症状就会有所好转，同时在这期间不要有剧烈的活动，在平时要吃一些绿菜以及含铁量高的食品，尽量不要喝茶，因为茶叶中的某种物质会影响铁的吸收，贫血的人还要多吃一些维生素c。
3、在月经量多的时候，要自己根据气候和环境的变化，适当的增加一些衣物或者被子，以免让身体出现过冷过两个情况，这样就会损伤到身体健康，影响正常的月经活动，也不要过度劳累，有剧烈的运动，这样容易引起月经不调，还要节制饮食，不要吃一些过于油腻寒凉的食物，这样可能会引起月经不调。
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