张子豪
月经是每个女孩都有会的，月经期间也是比较让人头痛的，因为在这期间是比较麻烦的，而且也是不方便的，虽然在这期间所带来的烦恼是比较多的，月经期间对于女性来说是排毒养颜好时机，那么，月经来了能不能吃当归呢？
来月经的时候当归最好不要吃，由于当归是活血的中药，来月经吃当归会引起大量流血，以后可能会导致出现月经不调。不过月经完了以后就可以吃点当归，当归在月经前后吃都可以起到补血的作用，女性贫血的时候也是可以吃点的，还有女性本身要是月经就少的情况下，也可以吃点当归。
女性在在月经期间可适当的吃些番石榴，因为番石榴所含的维生素C是比较多的，可有效缓解孕期水肿。
女性在月经期间可多吃牛肉，不少女性在月经期间都是晚上睡不好的，因此需要多补充色氨酸，提高睡眠质量，而牛肉是不错的选择。
在月经期间多吃羊肉也不错，羊肉所含的锌元素是比较丰富的，而女性在月经期间多吃羊肉有利于缓解痘痘的爆发。
鱼肉也是在月经期间可以吃的不错食物，鱼肉含有比较丰富的赘-3脂肪酸，通过研究表明，女性朋友经常痛经的可以多吃鱼肉起到缓解作用。
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