张子豪
女性在经期常常没有胃口，精神状态差，食欲不佳，所以进食也会较少。但是，有的女性在此期间称体重却并没有减重，反而会有体重少量增加现象。那么，此时期吃饭不多，为什么月经期体重不下降呢？
多数女性来月经期间会有体重不减反增现象。其主要原因为此时期激素分泌波动，会造成体重略显增加，而在月经期之后，体重往往会自行恢复。而且有些女性在经前会出现水肿现象，这也是女性经期所出现的特殊生理性变化。
经期女性不用对此阶段出现的体重增加而有所担忧，这只是暂时现象，所以此期间要合理饮食，不能为此而过度节食。毕竟此阶段体质较虚弱，需要增加有营养的食物，以保证体力充沛，有利于经期健康。
月经期间，女性要注重饮食，同时还要适量多休息，不要熬夜，避免使用凉水着凉。女性可以适量清洗外阴，以保证局部清洁卫生。但是，清洗时且不可清洗里面，要避免引起感染。而且此期间，尽量少吃活血的食物，以免引起经期出血量增加。经期，女性还要保持乐观的心态，不要为增重而苦恼，有良好心情才可让经期正常健康运行。
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