张子豪
很多结婚后进入备孕期的女性就已经开始忌食了，毕竟为了自己的孩子能有个扎实的基础，家长们也都会尽力备孕，有些孕妇也会有疑问，在被孕前能不能吃田鸡？
田鸡就是俗称的蛙类，蛙肉比较鲜美，其中富含大量的蛋白质，备孕可以食用田鸡，但是烹饪手法一定要到位，否则田鸡中可能有一些寄生虫或病菌，有影响人体健康的可能。其实要想健康的备孕，这些比较偏的食物最好少吃，以牛肉、猪瘦肉和鱼肉为主，补充蛋白质和营养才更加合适。
在备孕期适合女性食用的东西也不少，这时女性还没有进入怀孕状态，但身体一定要做好全面的准备，随时都有怀孕的可能。这时女性可以食用豆类食物，比如黑豆、黄豆，都有着极佳的备孕效果，豆类食物中有大量的雌性激素，能促进女性的卵巢功能，对排卵促卵有一定的帮助，另外还能健胃补肾。
在备孕期检查出身体偏虚弱的女性应该适当的服用阿胶红枣类产品，这类食物都能起到滋补身体气血的作用，每日不需要吃太多，一到两勺就足够，持续服用半个月左右，身体的气色会好很多。还可以缓解月经不调、贫血等症状，对于女性来说是不错的保养食物。
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