张子豪
女性在来月经时，身体都比较弱，抵抗力也相对较低，所以必须要做好护理，否则就容易导致月经异常，比如经量减少、痛经等。女性在经期的饮食需要谨慎一些，不要吃寒凉的食物。那么，女性经期能不能吃山竹呢？
经期能吃山竹，只要不过量食用，就不会给身体带来危害。在山竹里面有很多蛋白质、脂类，可以为机体补充营养，能够改善体弱、营养不良等情况。而且山竹里有一种特殊物质，能够降燥、解热。如果有上火的症状，就可以吃些山竹来去火。
虽然山竹很有营养，而且还能够去火，但是处在生理期的女性不能吃的太多，一天吃山竹不要超过3个，要是女性体寒问题比较严重的话，就不要在经期吃山竹了。而且山竹的含糖比较高，如果血糖较高或者是肥胖的话，也是不宜食用的。
山竹本身就有寒性，所以就不能搭配其它寒凉食物来吃了，比如西瓜、芥菜以及苦瓜等，都不宜和山竹同吃。女性在经期的时候，不要吃冰冻的山竹。将山竹从冰箱取出后，应该在常温下放置一段时间，或者是用温水浸泡一会儿再食用。
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