张子豪
女性在来月经期间，一定不能忽视饮食，这期间有很多的食物都是不适合经期女性食用的。要是经期女性饮食摄入不恰当的话，对月经的影响是极大的，甚至还会导致月经出现异常。那么，来月经能不能吃藕？
女性来月经时是可以吃藕的，不过要注意先把藕烹饪熟后再吃。因为生藕性寒凉，还有凉血的功效，不利于女性经血的排出，还可能会引起女性出现，经血不畅，痛经等情况。而当藕烹饪熟之后，性质就会变得比较温和，还能帮助人体健脾胃，养经血，这样女性就可以适量食用，对健康是非常有利的。
女性经期适量食用一些熟藕，可以帮助经期女性滋补养性，还可以改善女性经期的气血。不过熟藕中含有较多淀粉，月经期间的女性一次也不要吃过多的藕，吃太多了不容易消化，并且还有可能会引起腹胀。另外，经期女性最好不要食用刺激的东西，要多吃健康有营养的食物。
女性经期吃藕，还可以把藕和猪蹄一起炖煮成汤来吃，这样有助于经期女性排经血，还可以有效减少痛经现象的发生。经期女性还要注意控制运动量，这期间不要做大运动量的运动，也不宜下水游泳，要注意这期间私处的卫生。
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