张子豪
做父母的都希望自己的孩子能有一个亭亭玉立，或者是玉树临风的高个子，所以在对于孩子长个子方面会格外的关注。尤其是对于孩子处于发育期的时候，更是想方设法的可以让孩子尽量的长高一些，那么孩子处于发育期如何增高呢？
1. 要抓住孩子的快速生长期。中国汉族儿童的快速生长期大约在女孩12岁左右，男孩子在14岁左右，所以在这个年龄段一定要给孩子注意补充足够的营养。并且要让孩子进行有益的运动和锻炼以增加营养吸收，为身高增长创造良好条件。
2. 要注重生长营养成分的补充。孩子长身体是需要大量的能量，需要优质的蛋白质以及氨基酸，维生素，钙质，磷，铁等微量元素，所以在日常饮食中要增加肉类，蛋类，豆制品和新鲜蔬菜等，要让营养充分而均衡。
3. 不要忽视运动和充足休息时间。日常加强体育锻炼和适量的运动，可以促进孩子身体机能代谢，加快并使血液循环良好，这样就可以更好的分泌生长激素，让骨骼组织良好生长。而睡眠也必须要充足，因为很多的生长激素是需要在睡眠中产生，因此充足的休息和睡眠时间，对于孩子增高必须具备的条件。
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