张子豪
辟谷是古人常用的一种养生方法。都知道人是吃五谷杂粮的，而辟谷期间，人体是不进五谷，这样人体代谢系统就会重新进行调整，这种方法有利于帮助人体排除体内毒素和宿便。那么辟谷期间能不能吃水果？
辟谷主要避免食用五谷杂粮，调理肠胃，让肠胃可以得到更好的休息，也是古代人为了帮助促进身体排毒的一种养生方法。一般辟谷期间是不建议吃东西的，不过对于一些辟谷期间想要吃水果的，也可以适当的吃一点水果，但是要注意水果的属性。
其实辟谷期间是不建议吃水果的，但是如果实在想吃，最好是少吃。水果中营养比较丰富，如果在辟谷期间食用水果，会加重肠胃负担，特别是一些寒性的水果，如西瓜、香蕉、橘子、山楂等水果，都是辟谷期间不可以吃的水果。
辟谷期间本来就是为了让肠胃好好休息，如果这期间食用一些寒性的水果，就会导致肠胃负担加重，从而影响肠胃健康。辟谷期间一般都讲究空腹，所以这期间也不可以吃柿子，空腹吃柿子容易引起胃溃疡等不良现象。辟谷期间可以吃黄瓜、红枣、核桃等食物。
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