张子豪
月经不调这种妇科病是非常常见的，有的人长时间不来，有的人一个月好几次，但是造成女月经不调的原因却有很多，很多时候调整一下自己的生活习惯很快就能恢复正常，常年月经不调的危害有哪些呢？
如果月经过于频繁，会造成不必要的麻烦，不管是工作上还是生活上，如果月经过少，可能会产生心理压力、不满、心情烦闷等。若长时间的月经不调还容易出现色斑，暗疮等一系列皮肤问题。
建议保证充足的睡眠，尽量在11点前睡觉，因为一般23点至1点是我们大脑的下丘脑垂体分泌激素、调节卵巢、调节月经的时间，如果你还没入睡，那么就会导致激素分泌异常，最终致使月经不调。
注意保持良好的饮食习惯，要少吃甜食、油炸、甜饮料、糖类、烧烤等过于油腻的食品，动物内脏、猪肉、牛肉、螃蟹等胆固醇含量过高的食品，如果过量食用上述食品，会导致排卵障碍，导致月经不调。
月经不调对女性健康影响很大，有时也是身体某些机能发生病变的预兆，女性一定不能忽视自己身体上月经不调的状况，以免忽略了真实的病情，使得病情进一步的恶化，令该疾病的治疗难度进一步的加大。
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