张子豪
备孕期间的男女双方，不但需要积极锻炼身体，保障身体机能运行健康，同时也要注重此期间的饮食营养。只有摄入充足合理的营养，才能保障身体各方面机能运行正常。而龙虾是非常有营养的海产品，那么备孕能不能吃龙虾呢？
龙虾含有的动物蛋白质较高，但脂肪含量很低，并且其含有多种的氨基酸和维生素，以及矿物元素。备孕期间的男女双方，都可以适量的吃些龙虾，增强体质，对提高身体机能会有所帮助。龙虾属于备孕期间补充营养较为不错的食物种类。
不过龙虾作为一种海产品，如果双方有任何一方属于过敏体质，则极容易对这一类海鲜过敏。若食用龙虾后有皮肤发痒发红或者是有腹痛和腹泻发生时，则可能是因为食用龙虾引起了海鲜过敏。所以有此症状时，一定在今后不能再吃龙虾等一些海产品类食物。
另外，备孕期间除了要增加动物性蛋白质营养，还要合理摄入维生素含量丰富的食物，这一类营养在果蔬类食物中含量众多，所以还要在备孕期合理的多吃一些新鲜果蔬，并且要加强体育锻炼，提高身体机能，为健康备孕打下良好基础。
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